A aveia é um dos cereais mais completos, podendo ser incluída em todas as refeições.

✅Alto Teor de Aminoácidos: Seus aminoácidos (leucina, isoleucina e treonina) ajudam a eliminar o colesterol ruim (LDL) e estimulam o fígado para produzir mais lecitina, que ajuda a depurar os compostos pesados do organismo.

✅Efeito de Saciedade: Possui carboidratos de absorção lenta, o que proporciona um maior controle do níveis de açúcar no sangue, sendo este cereal muito recomendado para os diabéticos.